NBAutbildningar

Balans mellan mig själv som person, och som yrkesmänniska och mitt privatliv!
Utvecklingen och förändringar går i ett rasande tempo, kraven ökar och det uppstår lätt stressiga situationer som kräver ännu mer fokusering. Det är svårt att få tid över att hinna tänka efter eller fundera över hur man ska göra något och varför. Man ökar takten, jobbar mer, försöker hålla fokus framåt och tåget rullar allt fortare. Till slut finns inga gränser mellan arbete och fritid, jobbet och hemma, natt och dag…

Hur skapar du motivation och hittar drivkraften?
Kursen ger dig möjlighet att reflektera över din egen situation och skapa medvetenhet med hjälp av bl. a. teoretiska kunskaper och övningar. Genom att ge dig större insikt och kunskap, utgår vi från din vardag och hur du kan hitta en balans i tillvaron. Hur hittar du balans mellan dina olika roller och vad gör du för att bibehålla god hälsa?

Sammanfattning:
Kursen bedrivs som föreläsning med reflektioner samt övningar. Efter genomgången utbildning förväntas du ha följande kunskaper:

• Att med hjälp av dina kunskaper på ett tidigt stadium kunna uppfatta signalerna på stress.
• Kunna förebygga stressrelaterad ohälsa och använda dig av enkla åtgärder för att hitta en behaglig nivå och balans i ditt liv.
• Att använda din arbetskapacitet, kreativitet och dina resurser på rätt sätt – att ge energi utan att bränna ut dig.
• Förstå hur viktigt det är att förebygga dålig hälsa genom att ha en handlingsplan för;

- Sköta kroppen med träning och bra mathållning.
- Skapa utrymme för dig själv och tid för eftertanke och reflektioner.
- Att vara rädd om din fritid och värna om dina vänner.
- Att må bra för att kunna prestera bra på jobbet, ha ork och tid för familj och vänner och känna glädje i livet!

Hälsa/Motivation/Stress kostar 4.350 SEK/st exkl. moms.

Kontakta gärna oss direkt om du vill veta mer!
Fyll i både ditt namn och din e-postadress! Vill du att vi ska ringa upp dig så skriv ditt telefonnummer inkl. riktnummer i “Meddelande”-fältet. Tack för visat intresse!